Strategii pentru a avea un obicei de lectură sustenabil

Warren Buffett, unul dintre cei mai de succes investitori din lume, își petrece 80 la sută din ziua de lucru citind și își atribuie succesul cunoștințelor complexe dobândite din cărți. Obiceiul său zilnic de a lectura peste 500 de pagini reprezintă o dovadă a puterii transformatoare a lecturii constante.

De fapt, această activitate zilnică a lui Warren Buffett evidențiază valoarea învățării constante. Cărțile oferă profunzime, calitate și perspective căruia conținutului digital îi lipsesc adesea.

Ce-ar fi dacă un simplu obicei ți-ar putea transforma și ți-ar putea îmbogăți viața? Cititul nu înseamnă doar să-ți petreci timpul în mod plăcut, ci reprezintă un instrument puternic pentru dezvoltarea personală. Studiile arată că interacțiunea cu cărțile dezvoltă capacitatea cognitivă, ceea ce poate ajuta la prevenirea afecțiunilor precum Alzheimer. Acest exercițiu mental menține creierul ager și rezistent în timp.

Ficțiunea literară, în special, a fost legată de îmbunătățirea empatiei și a inteligenței emoționale. Prin cufundarea în diverse cărți, dezvolți o înțelegere mai profundă a perspectivelor celorlalți. Această sensibilitate morală îți poate îmbunătăți relațiile și procesul decizional în viața de zi cu zi.

Nonficțiunea, pe de altă parte, îți extinde expertiza și gândirea critică. Fie că este vorba despre  istorie, știință sau evoluție personală, aceste cărți oferă perspective concrete care îți pot modela viziunea asupra lumii. Spre deosebire de consumul digital pasiv, cititul activ necesită concentrare și implicare, ducând la un proces de  învățare mai semnificativ.

De ce contează să citești mai multe cărți

James Clear, autorul cărții „Atomic Habits”, subliniază faptul că eforturile mici și constante se transformă în rezultate fructuoase. Chiar și citirea a doar 20 de pagini pe zi poate duce la lectura a peste 30 de cărți într-un an. Această abordare face din citit un obicei sustenabil, mai degrabă decât o sarcină descurajantă.

De ce atât de mulți oameni se luptă să termine o carte, în ciuda faptului că vor să citească mai mult? Sondajele arată că 37% dintre adulții americani își doresc să poată citi mai mult, iar 77% dintre cititorii francezi împărtășesc aceeași dorință. Cu toate acestea, mulți se trezesc blocați într-un ciclu de cărți necitite, un fenomen cunoscut sub numele de „tsundoku” în cultura japoneză („tsun” provine de la tsumu –  a amâna, iar „doku” provine de la dokusho – a citi).

Unul dintre cele mai mari obstacole îl reprezintă gestionarea timpului. Viața modernă este plină de sarcini urgente, lăsând puțin loc pentru activități relaxante precum cititul. Spre exemplu, Ed Needham, editor al revistei Strong Words, citește 5.000 de pagini săptămânal, prioritizând cititul în detrimentul sarcinilor mai puțin semnificative. Dar pentru majoritatea oamenilor, a rezerva chiar și numai 20 de minute pe zi lecturii poate părea imposibil.

Echilibrul dintre muncă, familie și angajamente personale împinge adesea cititul la coada listei de sarcini, ceea ce nu ar trebui să se întâmple. Fără planificare, cititul devine un lux mai degrabă decât un obicei.

Smartphone-urile și platformele de streaming concurează pentru atenția noastră, ceea ce face mai dificilă concentrarea asupra cărților. Alt exemplu: John Waters, regizor și cititor pasionat, evită complet televizorul pentru a dedica mai mult timp lecturii. Identificând ce te împiedică să citești, poți face primul pas către construirea unui obicei de lectură sustenabil.

Sfaturi practice pentru a citi mai multe cărți

Așadar, acțiunile mici, zilnice, pot duce la progrese semnificative în călătoria ta pe tărâmurile lecturii. Concentrându-te pe obiective realizabile și integrând cititul în viața de zi cu zi, poți construi un obicei sustenabil, care durează.

Începe cu un obiectiv ușor de gestionat, cum ar fi 20 de pagini pe zi. Această abordare înseamnă peste 30 de cărți într-un an, după cum am menționat. Împarte-l în segmente mai mici, cum ar fi sesiuni de 30 de minute dimineața sau cu 10 minute înainte de culcare – consecvența este esențială.

„Regula celor două minute” a lui James Clear reprezintă o modalitate excelentă de a începe. Poți să citești o singură pagină pentru a depăși inertia, apoi adesea te vei trezi citind mai mult odată ce începi. Sfatul lui Clear de a „deveni cititor” subliniază importanța conectării lecturii cu identitatea ta.

Combină lectura cu obiceiurile existente pentru a-l face fără probleme. Bucură-te de o carte la cafeaua de dimineață, sau în timp ce călătorești cu diverse mijloace de transport. Descoperă ce funcționează pentru tine și ține-te de acest obicei. Prin integrarea cititului în rutina ta zilnică, acesta va deveni o parte naturală a îndeletnicirilor tale. Iar în timp, aceste mici eforturi se vor transforma într-un obicei important în ceea ce privește evoluția personală.

Prin urmare, ce-ar fi dacă ai putea să recuperezi ore din zi prin ceva cu adevărat relevant? Mulți dintre noi petrecem timp prețios cu activități care nu adaugă prea multă valoare vieții noastre. Evaluându-ți rutina zilnică și făcând schimbări intenționate, poți crea spațiu pentru citit.

Iată și câteva indicii ale „decorului” potrivit pentru lectură.

Un interior confortabil și bine luminat, cu rafturi de cărți de-a lungul pereților. Un fotoliu confortabil se află în prim-plan, invitând să te cuibărești pentru a citi. Fundalul prezintă o fereastră mare, sugerând evadarea mentală pe care o poate oferi cititul. Compoziția generală transmite importanța de a face din citit o prioritate în viață.

Evaluează-ți obiceiurile actuale, treci pe la anticariat

Începe prin a urmări modul în care îți petreci timpul – folosește un jurnal de…timp! De ce? Pentru a identifica momentele care ar putea fi petrecute mai bine. De exemplu, pauzele de prânz sau călătoriile cu trenul oferă adesea ferestre ascunse pentru citit.

Sau, de ce n-ai folosi unele momente ale zilei pentru a da o fugă la anticariat? Cel mai sustenabil loc potrivit lecturării și achiziționării unor cărți fantastice. Și, de asemenea, un loc foarte relaxant unde, pe lângă imperiul cărților există și cel al unor albume incredibile – cu diferite tematici, cel al unor reviste vechi de excepție și cel al vinilurilor remarcabile. Pe lângă faptul că îți vei crea un obicei fantastic din a veni la anticariat, este foarte posibil să devii, cu timpul, colecționar de cărți, albume, ori viniluri. Nu-i așa că sună tentant?   

Teoria substituirii obiceiurilor a specialistului în psihologie socială Benjamin Gardner sugerează legarea noilor obiceiuri de indicii specifice. Asociați cititul cu rutinele existente, cum ar fi relaxarea după cină sau cafeaua de dimineață. Această abordare vă poate ajuta să vă concentrați pe activități cu valoare.

Astfel, prin eliminarea obiceiurilor neproductive, puteți crea un obicei de citit sustenabil. Schimbări mici, cum ar fi spre exemplu alegerea cărții „Ascunsă printre stele” de Melanie Dobson în locul streamingului, pot duce la progrese semnificative în timp. Cititul vă provoacă mintea, vă lărgește cunoștințele și vă îmbogățește viața în moduri în care puține alte activități o pot face.

Construirea unui obicei de citit care durează

Cum puteți transforma cititul într-un obicei pe viață care se menține? Cheia constă în a folosi strategii care fac din citit o parte naturală a zilei voastre. Concentrându-vă pe consecvență și creând mediul potrivit, puteți construi o rutină de durată.

Cercetările lui Benjamin Gardner arată că obiceiurile devin automate după aproximativ două săptămâni. Respectați rutina și, în curând, cititul va fi o a doua natură. Începe cu cărți scurte și captivante sau cu genuri care îți plac – o modalitate care facilitează menținerea acestui obicei pe termen lung.

Leagă cititul de acțiuni specifice, cum ar fi să stai pe scaunul tău preferat sau să bei ceai ori cafea. Aceste indicii pot face ca mintea ta să asocieze activitatea cu cititul.

Conform Harvard Business Review, „obiceiurile de lectură profunde și ample (în toate domeniile) sunt adesea o caracteristică definitorie a celor mai mari lideri și pot cataliza perspicacitatea, inovația, empatia și eficiența personală”.

Proiectează-ți mediul înconjurător pentru a-ți susține obiectivele de lectură. Păstrează cărțile fizice ușor accesibile – această strategie, inspirată de „Atomic Habits”, facilitează alegerea lecturii în detrimentul altor obiceiuri. Cu alte cuvinte, renunțarea la unele lucruri nefolositoare și concentrarea pe ceea ce rezonează cu adevărat cu noi. Identificați activitățile care vă fac să pierdeți timpul și înlocuiți-le cu cititul.

Construirea unui obicei de lectură constant îți poate transforma viața

Îmbunătățirile mici, cum ar fi cititul cu un minut în plus pe zi, se adună surprinzător de repede. Așadar, dacă începi la scară mică și lucrezi la îmbunătățirea constantă pe măsură ce avansezi, voința și motivația ta vor crește în tandem. Dacă continui să adaugi un minut de lectură în fiecare zi, vei constata că vei crește cantitatea de lectură în câteva săptămâni.

Toate acestea îți vor ușura, în cele din urmă, construirea unui obicei de lectură sustenabil.

Pe parcursul unui an, aceste eforturi constante vor duce la progrese semnificative și la o dragoste mai profundă pentru cărți. Construirea unui obicei de lectură constant îți poate transforma viața de zi cu zi în moduri profunde.

Această abordare, inspirată de filosofia cunoașterii a lui Warren Buffett, arată cum eforturile lente duc la rezultate mari. Există însă și o provocare a lui Buffett: „Toți puteți face asta, dar vă garantez că nu mulți dintre voi o vor face”… Însă niciunul dintre noi nu își propune să eșueze pe calea lecturii sustenabile și de calitate.

În cele din urmă, se recomandă lectura pe scară largă, în mai multe domenii. Pe măsură ce îți dezvolți obiceiul de lectură, ai putea încerca să combini câteva cărți de afaceri cu ficțiune, alte genuri sau poezie chiar. Acordarea de timp pentru a te gândi unde te-ar putea duce obiceiul tău de lectură te va ajuta să-ți pui la punct succesul pe viitor.

Transformă-ți lectura într-un obicei

Consecvența este esențială: dacă te vei putea concentra pe a fi cunoscut drept cineva care nu-și pierde niciodată obiceiul de lectură, vei deveni rapid un cititor vedetă!

Astfel, prin menținerea consecvenței și prin creșterea treptată a acestui obicei în timp, te vei dezvolta într-un mod sustenabil. Obiectivele ar trebui să fie personale, așa că începe cu ceea ce este semnificativ pentru tine. Pentru cei care vor să-și extindă obiceiul de lectură, stabilirea unei provocări mai mari poate menține motivația și entuziasmul.

Conform Harvard Business Review, „lectura amplă și profundă te poate face un lider mai bun”. Gândește-te că fiecare pagină îți permite să întâlnești personaje noi, să empatizezi cu experiențe unice și să îți extinzi viziunea asupra lumii. Fie că este vorba de memorii revelatoare, un roman contemporan captivant sau o poveste cu zâne, cărțile pe care le citești îți îmbogățesc viața.

În concluzie, pentru a construi un obicei de lectură sustenabil, începe cu lucruri mici, stabilind un obiectiv zilnic de lectură, citește cărți care îți plac și găsește un spațiu confortabil și dedicat lecturii. Transformă-ți lectura într-un obicei!